{"id":671,"date":"2020-03-21T09:21:31","date_gmt":"2020-03-21T12:21:31","guid":{"rendered":"https:\/\/mtccursos.com\/2020\/03\/21\/lutar-ou-fugir\/"},"modified":"2022-03-19T20:58:43","modified_gmt":"2022-03-19T23:58:43","slug":"lutar-ou-fugir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mtccursos.com\/backsite\/lutar-ou-fugir\/","title":{"rendered":"Lutar ou fugir?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mtccursos.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/img_8280.jpg?w=1024\" alt=\"\" class=\"wp-image-287\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>As pupilas est\u00e3o dilatadas para aumentar o campo visual, os m\u00fasculos est\u00e3o r\u00edgidos e prontos para contra\u00e7\u00f5es vigorosas, a respira\u00e7\u00e3o fica ofegante para aumentar a oxigena\u00e7\u00e3o, o cora\u00e7\u00e3o acelera para aumentar o fluxo de sangue que se desvia para os m\u00fasculos. O peristaltismo intestinal aumenta juntamente com a acidez do est\u00f4mago para aumentar a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes. <\/p>\n\n\n\n<p>Essas s\u00e3o rea\u00e7\u00f5es do sistema nervoso aut\u00f4nomo para situa\u00e7\u00f5es de Fuga ou Luta. Ele controla as fun\u00e7\u00f5es neurovegetativas de controle involunt\u00e1rio: sistema respirat\u00f3rio, renal, cardiovascular, digestivo e end\u00f3crino. Essas rea\u00e7\u00f5es ocorrem ao se deparar com um est\u00edmulo estressor. Sono, sede, fome, emo\u00e7\u00f5es e temperatura corporal sofrem altera\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n<p>A libera\u00e7\u00e3o da adrenalina e do cortisol em nosso corpo resulta nos efeitos fisiol\u00f3gicos citados anteriormente, essenciais para a sobreviv\u00eancia. \u00c9 assim que muitos est\u00e3o se sentindo nos dias atuais, principalmente n\u00f3s profissionais de sa\u00fade em confronto direto com o coronav\u00edrus. Muitos tem a sensa\u00e7\u00e3o de falta de ar, opress\u00e3o no peito e outras somatiza\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n<p>Tentar manter uma rotina produtiva ajuda muito nesse momento. Mantenha seus h\u00e1bitos  de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e tente praticar exerc\u00edcios com seguran\u00e7a, se poss\u00edvel at\u00e9 dentro de casa. N\u00e3o permita que o estresse baixe sua imunidade. Vamos aguentar firme e ajudar uns aos outros, principalmente aos idosos. Desejamos a todos pensamentos positivos e que n\u00e3o percam a f\u00e9!<\/p>\n\n\n\n<p><em>Voc\u00ea pode aprofundar seus conhecimentos atrav\u00e9s dos nossos <strong>Cursos On-line<\/strong> de <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mtccursos.com\/\" target=\"_blank\">Auriculoterapia<\/a> e <a href=\"https:\/\/mtccursos.com\/diagnostico-pela-lingua-de-acordo-com-a-medicina-tradicional-chinesa\/\">Diagn\u00f3stico pela L\u00edngua.<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As pupilas est\u00e3o dilatadas para aumentar o campo visual, os m\u00fasculos est\u00e3o r\u00edgidos e prontos para contra\u00e7\u00f5es vigorosas, a respira\u00e7\u00e3o fica ofegante para aumentar a oxigena\u00e7\u00e3o, o cora\u00e7\u00e3o acelera para aumentar o fluxo de sangue que se desvia para os m\u00fasculos. O peristaltismo intestinal aumenta juntamente com a acidez do est\u00f4mago para aumentar a absor\u00e7\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":670,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtccursos.com\/backsite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtccursos.com\/backsite\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtccursos.com\/backsite\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtccursos.com\/backsite\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtccursos.com\/backsite\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=671"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mtccursos.com\/backsite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":878,"href":"https:\/\/mtccursos.com\/backsite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions\/878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtccursos.com\/backsite\/wp-json\/wp\/v2\/media\/670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtccursos.com\/backsite\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtccursos.com\/backsite\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtccursos.com\/backsite\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}