As pupilas estão dilatadas para aumentar o campo visual, os músculos estão rígidos e prontos para contrações vigorosas, a respiração fica ofegante para aumentar a oxigenação, o coração acelera para aumentar o fluxo de sangue que se desvia para os músculos. O peristaltismo intestinal aumenta juntamente com a acidez do estômago para aumentar a absorção de nutrientes.

Essas são reações do sistema nervoso autônomo para situações de Fuga ou Luta. Ele controla as funções neurovegetativas de controle involuntário: sistema respiratório, renal, cardiovascular, digestivo e endócrino. Essas reações ocorrem ao se deparar com um estímulo estressor. Sono, sede, fome, emoções e temperatura corporal sofrem alterações.

A liberação da adrenalina e do cortisol em nosso corpo resulta nos efeitos fisiológicos citados anteriormente, essenciais para a sobrevivência. É assim que muitos estão se sentindo nos dias atuais, principalmente nós profissionais de saúde em confronto direto com o coronavírus. Muitos tem a sensação de falta de ar, opressão no peito e outras somatizações.

Tentar manter uma rotina produtiva ajuda muito nesse momento. Mantenha seus hábitos de alimentação saudável e tente praticar exercícios com segurança, se possível até dentro de casa. Não permita que o estresse baixe sua imunidade. Vamos aguentar firme e ajudar uns aos outros, principalmente aos idosos. Desejamos a todos pensamentos positivos e que não percam a fé!

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