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Insônia: o problema que afeta 43% dos brasileiros

O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde e o bem-estar geral. Durante o sono, o corpo realiza uma série de processos essenciais que impactam diretamente na saúde física e mental. Um sono de qualidade é crucial para a regeneração celular, fortalecimento do sistema imunológico, equilíbrio hormonal, e a consolidação da memória.

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